Женский интернет-журнал FeminaLife.ru


КРАСОТА И СТРЕСС - ПОСЛЕДСТВИЯ И СПАСЕНИЕ

В наше сумасшедшее время стресс отражается не только на психике, но и на лице. Для того, чтобы держать ситуацию под контролем, необходимо выяснить, как и почему стрессы сказываются на внешности. И что можно сделать, чтобы защититься...

Последствия стресса

Прыщи. Странная взаимосвязь: чем больше нерешенных дел, тем больше прыщей. Причем не очень важно, приятные или неприятные дела забили твой ежедневник. Будь то переговоры и деловые встречи, новый проект, романтические свидания или даже подготовка к большому празднику -  все это отразится на лице. Стресс влияет на работу надпочечников, провоцируя усиленную выработку гормона кортизона. Этот гормон помогает высвободить энергетические ресурсы организма и легче перенсти нагрузку, но он же стимулирует избыточную выработку другого гормона - тестостерона. А тот, в свою очередь, повышает жирность кожи и соответственно ведет к появлению прыщиков.

Темные круги и мешки под глазами.  Кортизон также помогает тебе бороться со сном - то есть высвобождает время для решения накопившихся проблем. Но если ты не спишь, то кровообращение и лимфатическая система, экономя ресурсы, начинают работать медленнее. Поэтому жидкость задерживается в организме и скапливается в клетках, в том числе вокруг глаз, образуя припухлости.

Морщины. Из-за стресса увеличивается приток крови к жизненно важным зонам, например, к сердцу и легким. Но из ниоткуда в природе ничего не берется. И если сердцу надо больше крови, значит, придется отнять ее у других органов. Например, у кожи. В результате процесс обновления клеток кожи замедляется, а количество свободных радикалов в ней увеличивается. На коже появляются неровности и морщинки, она становится тусклой и вялой.

Зуд и шелушение. Стресс может выявить аллергию, "спящую" в твоем организме, или усилить уже существующую. Стрессовый режим работы иммунной системы может привести к выбросу в кровь гистаминов - провокаторов аллергических реакций: зуда, шелушения, покраснения кожи.

Недостаточный уход за кожей. Однажды отступив от привычного косметического режима, ты рискуешь так и не вернуться к нему - не ухаживать за собой гораздо проще, чем ухаживать. Впрочем, если ты откажешься от таких основ, как увлажнение и тщательное очищение кожи, то последствия быстро приведут тебя в чувство. Только тогда придется принимать более серьезные меры.

Как спасти душу... и тело

Конечно, оптимальный вариант - временная полная изоляция, покой, регулярные SPA-процедуры. Понятно, занятым современным женщинам не всегда удается выкроить для этого время, но в режиме цейт-нота можно возпользоваться маленькими, простыми и надежными советами, которые позволят сохранить душевное равновесие и внешнюю привлекательность, даже когда вот уже несколько дней (недель, месяцев) ты живешь и работаешь в сумасшедшем ритме.

1. Задействуй ароматерапию. Ароматы лаванды и ромашки отлично расслабляют. Чтобы добиться эффекта, воспользуйся распылителем, добавив в воду пару капель масла, - и за считанные минуты твоя комната наполнится благовонием. Если такой способ для тебя слишком радикален, подбери себе гель для душа с цитрусовым ароматом и пользуйся им по утрам. Это бодрит и поднимает настроение.

2. Фанатично следуй "ритуалу красоты". Обязательно очищай кожу, пользуйся увлажняющим средством и средством с солнцезащитным фильтром каждый день, вне зависимости от того, насколько ты устала или занята. Держи неподалеку от кровати очищающие косметические салфетки, чтобы освежать кожу, когда нет сил даже на то, чтобы встать.

3. Протяни себе руку помощи. Существует техника быстрого массажа рук, который, воздействуя на акупунктурные точки, восстанавливает жизненные силы организма. Большим пальцем с усилием нажми на область между большим и указательным пальцами другой руки и не отпускай в течение минуты-двух, одновременно глубоко вдыхая и выдыхая. Затем повтори все это другой рукой.

4. Пей горячее чаще и больше. Процесс медленного потягивания какого-нибудь теплого напитка успокаивает. Лучший выбор для человека, подверженного стрессу, - зеленый чай, потому что он содержит оксиданты.

5. Тренируйся. Физические нагрузки стимулируют выработку "гормонов удовольствия" - эндорфина и серотонина. Кроме того, после тренировки ты почувствуешь себя эмоционально отдохнувшей и будешь выглядеть отлично: появятся огоньки в глазах и румянец.

6. Заправляй постель! Даже если утром ты еле-еле можешь шевелить руками и ногами, все равно нужно побороть лень и создать комфортную обстановку. Дисциплина - прежде всего! Да и тебе самой будет приятнее прийти вечером в опрятную квартиру.

7. Прими ванну. Чтобы расслабить напряженные мышцы, попробуй полежать в теплой ванне. Сосуды расширятся, давление понизится, снабжение мышечных тканей кислородом улучшится.

8. Совмещай приятное с полезным. Сходить на педикюр с подругой лучше, чем в одиночку. Исследования доказывают, что общение с близкими и приятными людьми провоцируют в женском организме выработку гормонов, которые успокаивают и дают ощущение блаженства.

9. Наслаждайся солнцем. Хорошо бы проводить днем на улице хотя бы 15 минут. Под действием солнечного света увеличивается выработка серотонина в организме, и соответственно повышается сопротивляемость стрессам.

10. Носи комфортную одежду. Окружай себя уютными вещами. После трудного дня надень что-то мягкое, приятное на ощупь, без колючих швов и неудобных деталей. И обязательно - теплые пушистые тапочки!

11. Приходи в себя под душем. Когда моешь голову, делай легкий массаж. Приподними волосы, побегай пальцами с небольшим давлением по коже головы - не растирающими, а точечными движениями. Уделяй внимание не только затылку, н и вискам.

12. Повышай настроение без вреда для здоровья и фигуры. Аромат шоколада вызывает в организме те же процессы, что и вкус, - дает ощущение влюбленности, легкости и счастья. Поэтому вместо того, чтобы поедать плитку за плиткой, попробуй найти крем для тела с шоколадным ароматом.

13. Освежайся в течение дня. Если кожа склонна к раздражению - краснеет и шелушится, тебе нужен успокаивающий лосьон. В качестве замены подойдет и минеральная вода с каплей розового и каплей лавандового масел. Держи пульверизатор на работе и сбрызгивай лицо в течение дня.

14. Готовься ко сну. На сон остается слишком мало времени? Выручить в ситуации постоянного недосыпания может обновляющий ночной крем: в его состав должны входить аминопептиды. Нанеси средство на кожу за пару-тройку часов до сна.

15. Не три глаза! Избавься от привычки тереть глаза, даже если они очень устали и тебе кажется, что, когда ты так делаешь, становится легче. Так ты только добавишь раздражение и растянешь чувствительную кожу век, а там и до темных кругов недалеко.

16. Избавляйся от напряжения. Попробуй устроить себе домашнюю SPA-процедуру, которая снимет и стресс, и внешние следы усталости. В большую емкость налей горячей воды, добавь несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта. Наклонись над жидкостью и накройся сверху полотенцем, чтобы направить теплый воздух в свою сторону.

17. Чтобы припухлости на веках не выдавали твое состояние, попробуй простой массаж: средними пальцами легко нажми на внутренние уголки глаз, задержись в таком положении на несколько секунд. Теперь надави на точки над бровями (примерно по центру), оттуда плавно опусти пальцы обратно к внутренним уголкам глаз.

18. Сияющая кожа. Чтобы вернуть себе здоровый цвет лица, смени свое привычное средство для очищения кожи на содержащее гликоленовую кислоту. Она способствует обновлению кожи и отшелушиванию омертвевших чешуек, которые забивают поры и провоцируют разные неприятности с кожей.

19. Долой прыщи! Чувствуешь, что стала больше волноваться? Не жди, пока лицо "расцветет", а сразу поставь на полочку в ванной лосьон, содержащий салициловую кислоту. Протирай им лицо каждый день после очищения. Можешь также подсушивать с его помощью отдельные прыщики на теле.

20. Спокойствие, только спокойствие! Если все тело чешется и шелушится, начни практиковать ванны с минеральными солями три-четыре раза в неделю. Слабый раствор минеральной соли смягчит раздраженную кожу, и уже через несколько сеансов ты забудешь о том, что стресс доставлял твоему телу неприятности.

(голосов:5)
ИНТЕРЕСНОЕ:
Проблемы с кожей? Испробовали все возможные средства, но ничего не помогло? 
В косметичке современной женщины обязательно должны находиться консилеры...
Если вы читаете этот материал, значит, вы уже на пути к совершенству...
Вот и наступило долгожданное лето! Впереди путешествия, вечеринки, долгожданный
Превратить в SPA-салон собственную ванную совсем не сложно....

ЗВЕЗДНЫЙ СТИЛЬ

АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ:
АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ:
ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ТЕЙЛОР СВИФТ
ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ТЕЙЛОР СВИФТ За десять лет Тейлор Свифт удалось превратиться из девушки из глубинки в олицетворение американского понятия «America’s

КРАСОТА

5 ВАРИАНТОВ ПРИЧЕСОК С КОСИЧКАМИ
5 ВАРИАНТОВ ПРИЧЕСОК С КОСИЧКАМИ Косички – это не только древний признак русской красы, но и очень привлекательный и удобный элемент прически. В целом длина волос
КОСМЕТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛИЦЕРИНА
КОСМЕТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛИЦЕРИНА В косметологии существует несколько ингредиентов, которые постоянно смущают многих и вызывают много вопросов и споров. Одним из
ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ДОМА ЗА 3 МИНУТЫ
ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ДОМА ЗА 3 МИНУТЫ Отличная короткая и универсальная инструкция по созданию идеальных бровей в домашних условиях!..

ОТНОШЕНИЯ

ВЕРНИ ЕГО, ОН МОЙ!
ВЕРНИ ЕГО, ОН МОЙ! Узнать, что любимый мужчина изменяет, - одно из самых страшных открытий, которое может сделать женщина...
КАК НАПИСАТЬ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ПАРНЮ, МУЖЧИНЕ
КАК НАПИСАТЬ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ПАРНЮ, МУЖЧИНЕ Ничто не заменит те ощущения, когда берешь в руки лист бумаги и читаешь от сердца написанные слова...
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕДОСТУПНЫХ МУЖЧИН?
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕДОСТУПНЫХ МУЖЧИН? Большинство девушек дают мужчинам второй шанс намного чаще, чем они того заслуживают...

ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ

Концертно-продюсерский центр Show-SV
Группа Шпильки
Copyright © 2012-2017 FeminaLife.ru
НАВЕРХ