Женский интернет-журнал FeminaLife.ru


ЧУЖИМИ РУКАМИ - 10 ТЕХНИК МАССАЖА

07.09.13 | Раздел: Красота и Здоровье » Здоровье | Просмотров: 1980 | Автор: FeminaLife


Нам все время некогда, поэтому, когда болит спина или голова, мы выбираем самый быстрый способ снять проблему: послушно глотаем пилюли. А на самом деле нужно найти время и довериться опытному массажисту. 
Мы расскажем о 10 самых известных видах массажа:

1. РОЛЬФИНГ
Если вы: сутулитесь, не умеете расслабляться и страдаете пониженным тонусом, имеете тянущие спайки, например, в результате гинекологических операций, вам поможет рольфинг (глубокий массаж).
Метод. Приверженцы этого вида массажа сравнивают тело с башней, сложенной из детских кубиков: если вытолкнуть один кубик, все сооружение окажется под угрозой. Основная цель рольфинга - поставить все "кубики" на место.
Практика. Во время рольфинга массажист разглаживает спайки и "забитые" мышцы, а также прорабатывает все тело, чтобы снять напряжение. Массируя соединительные ткани и мышцы с помощью костяшек пальцев, самих пальцев, ладоней и локтей, специалист расширяет диапазон доступных вам движений, улучшая устойчивость и осанку. Ну а по ходу должна вырасти и ваша энергетика.

2. ТРАГЕВОРК
Если вы: склонны к унынию и апатии, безынициативны, часто напряжены без причины, страдаете от головных болей и высокого кровяного давления, имеет смысл попробовать трагеворк - легкий массаж.
Метод. Суть трагеворка заключается в том, чтобы помочь вам расслабиться - именно таким способом производится лечение в этом виде массажа. Адепты трагеворка считают, что этого вполне достаточно. У вас снижается высокое кровяное давление, и, как следствие, проходит мигрень и даже отступает астма.
Практика. Массажист отыщет зоны напряжения в вашем организме, а затем, пользуясь разнообразными приемами (покачивания, мягкие поглаживания, баюкающие движения и др.) добьется состояния релаксации. При этом вы будете прекрасно себя чувствовать, как будто без всякой на то причины.

3. АКУПРЕССУРА
Если вы: имеете психологические проблемы или страдаете от заболеваний мочевого или желчного пузыря, сердца, печени, почек, толстой или тонкой кишки, желудка, вам поможет акупрессура (точечный массаж путем надавливания пальцами).
Метод. Истоки акупрессуры лежат в древнекитайской медицине, где организм рассматривается с точки зрения потока энергии, проходящего вдоль линий-меридианов от головы до пят. Называется эта энергия ци. Считается, что блокировка потока ци ведет к развитию недугов и лечить их можно, регулируя поток ци с помощью массажа нужных точек.
Практика. Надавливание на точки тела, в которых меридианы подходят близко к коже. Иногда надавливают не пальцем, а стальным или магнитным шариком - это японский метод цуботерапии. Таким образом можно усилить или рассеять поток ци в зависимости от заболевания. В области надавливания вы будете чувствовать то тепло, то боль, то вообще ничего, но болезни в это время должны отступать. Только обязательно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем назначать время сеанса. Кстати, запомнив, как и куда нужно нажимать, вы сможете сами устраивать себе сеансы акупрессуры.

4. ШИАЦУ
Если вы: имеете какие-либо из проблем, перечисленных в предыдущем пункте, то имейте в виду, что шиацу призван их устранить. По технике это та же акупрессура плюс надавливание ладонями и растягивание мышц.
Метод. Высвобождение потокоы энергии ци. Однако высвобождение подавленной энергии из активных точек может сопровождаться простудными симптомами: усталостью, головной болью, гриппозной лихорадкой и т.д. Бояться этого не нужно (если, конечно, нет обострения хронических болезней), все пройдет через пару дней, и здоровье начнет улучшаться.
Практика. Первым делом специалист по шиацу осмотрит вас, определит тонус мышц и кожи, прослушает ваш голос и дыхание, слегка помнет и растянет ваши мышцы. То есть с помощью осязания он как бы прочитает ваше тело, получит информацию о проблемах в потоке энергии. В конце сеанса вы почувствуете одновременно прилив сил и расслабленность.

5. АКУПУНКТУРА
Если вы: испытываете патологическое состояние тревоги или депрессию, страдаете от предменструального синдрома, мучаетесь аллергическим ринитом (насморком) или у вас боли в спине, мышцах и костях, повышенное кровяное давление, то вам может помочь акупунктура (точечный массаж путем иглоукалывания).
Метод. Стимуляция точек, в которых концентрируется энергия ци. Иногда для воздействия на точки используется свет или слабые электрические разряды, что уже, как вы понимаете, массажем не является. Строго говоря, акупунктура - это тоже не массаж, но принцип иглоукалывания настолько схож с надавливанием на активные точки тела, что в порядке исключения акупунктуру можно отнести к одному из вариантов массажных техник.
Практика. В нужные точки на меридианах вводятся тонкие иглы. Это не больно, но будьте готовы к тому, что иголки вам будут вводить и в самые неожиданные места: в нос, губы, соски, в область половых органов и т.д. А если вы прибегните к аурикулярной терапии (это одна из разновидностей акупунктуры), то "иглоукалывать" вас будут в активные точки уха, соответствующие органам и функциям тела в целом.

6. КИНЕСИОЛОГИЯ
Если вы: просто скверно себя чувствуете, страдаете от мышечных болей и болей в животе, устаете даже при незначительных нагрузках, неактивны, часто ощущаете себя разбитыми и плохо переносите менструации, то вам поможет кинесиология (массажная техника, устраняющая психосоматические причины заболеваний).
Метод. Кинесиология - это такой коктейль из различных массажных техник. Кинесиологи тоже полагают, что по нашему телу циркулирует невидимая глазу жизненная энергия. Лечение кинесиолога направлено на восстановление нарушенного потока этой энергии.
Практика. Кинесиолог выяснит состояние вашего здоровья по состоянию мышц и устранит мышечные "блоки" и другие неполадки в организме с помощью легкого массажа с элементами акупрессуры.

7. ОСТЕОПАТИЯ
Если вы: страдаете от заболеваний суставов, мигреней и ПМС, запоров, астмы или у вас были спортивные травмы, вам должна помочь остеопатия. Она занимается "механикой" тела, включающей кости, суставы, мышцы и связки.
Метод. Врачи-остеопаты - материалисты, считают, что болезни - это результат нарушений в структуре организма, и, если устранить их, с остальным организм справится сам. Врач устраняет не симптомы, а стремится найти причину недуга.
Практика. Первый этап лечения - работа над мягкими тканями с помощью массажных приемов, в результате чего расслабляются напряженные мышцы, а дряблые укрепляются. Кончиками пальцев остеопат ощупает мышцы, выявляя участки напряженности и другие проблемы. Если у вас боли в суставах, врач-остеопат может облегчить болевой синдром мягкими ритмичными поглаживающими и растягивающими движениями. Также применяется скоростное вправление. При этом быстром безболезненном движении сустав сдвигается со щелчком и окружающие его мышцы быстро расслабляются.

8. КРАНИАЛЬНАЯ ОСТЕОПАТИЯ
Если вы: страдаете от артрита, расстройств цикла, мигреней, имели черепно-мозговые травмы (например, в результате неудачного падения или аварии), вам должна помочь краниальная (от греч. kranion - череп, голова) остеопатия.
Метод. Считается, что даже малейшие нарушения положения костей и тканей 
на участках, близких к голое и спинному мозгу, могут привести к общему ухудшению здоровья. Это дает основание утверждать, что краниальная остеопатия полезна не только при повреждениях головы, но и при заболеваниях, затрагивающих другие участки тела.
Практика. Осторожные массажные манипуляции на костях черепа. Естественно, специалиста, которому вы доверяете собственную голову, следует выбирать очень тщательно. Врач-остеопат может работать также на плечевом поясе и позвоночнике, чтобы развить подвижность суставов и эластичность тканей.

9. ТЕХНИКА ПОЛЯРНОСТИ
Если вы: страдаете от депрессии, нервных расстройств, желудочно-кишечных и гинекологических проблем, часто простужаетесь, не умеете контролировать свои эмоции и имеете проблемы с весом, то вам должна помочь терапия полярности (противоположности). Это комплексная система лечения, включающая массаж, самовнушение, диету, упражнения на растяжку и т.д.
Метод. Корректировка потоков энергии ци, как и в восточной медицине. Специалисты по этому виду терапии утверждают, что некая форма энергии течет по нашему телу от одного полюса к другому. Энергия может быть положительной, отрицательной или нейтральной и концентрируется в особых точках, называемых, как в йоге, чакрами.
Практика. "Полярники" используют для восстановления энергетического равновесия 4 приема:
1). Телесный контакт (вас массируют, применяя так называемые исцеляющие прикосновения),
2). Сопереживание (врач даст вам выговориться, изложить наболевшее),
3). Рекомендации по питанию (вам предложат довольно строгую диету),
4). Йога (упражнения).

10. ХИРОПРАКТИКА
Если вы: ощущаете боль в спине и суставах, страдаете онемением конечностей, беспричинной головной болью, головокружением, астмой, вам поможет хиропрактика (корректирующий массаж). 
Метод. Сегодня это мануальная терапия, предназначенная в основном для лечения заболеваний мышц, костей и суставов. Но когда-то хиропрактикой назывались массажные манипуляции на позвоночнике. Врач, умеющий сочетать старую школу хиропрактики с сегодняшней, может избавить вас от многих недугов, связанных с неудобной позой во время работы или травмой.
Практика. Манипуляции в данном случае могут быть весьма серьезными. Массаж по технике хиропрактики - жесткая процедура, и боль придется потерпеть. Следует обращаться только в лечебные учреждения и избегать врачей, практикующих частно. И еще: никогда не обращайтесь к массажисту, чье умение не проверили на себе ваши знакомые.

Временно откажитесь от массажа, если:
- у вас неожиданно поднялась температура,
- вы недавно (меньше года назад) перенесли операцию,
- вы только что поели или выпили алкоголь,
- у вас рана, ушиб или повреждение кожи в массажной зоне,
- вы беременны или подозреваете, что беременны,
- у вас диагностировали опухоль, даже доброкачественную,
- у вас есть гинекологические проблемы (массаж возможен только выше пояса),
- вы проходите какой-либо курс лечения,
- вы испытываете боли неизвестного происхождения.
(голосов:4)
ИНТЕРЕСНОЕ:
После череды дождливых дней столбик термометра упорно поднимается к 30-градусной
Танцы превратились в один из видов оздоровительной тренировки...
Страшно подумать, но очень часто мы полагаемся на устаревшую информацию о здоровье...
Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица)...
Задумываетесь о том, почему в сутках не 48 и не 36, а только 24 часа? Поздравляем: вы
9 из 10 девушек волнует вопрос состояния ее груди. 9 из 10 девушек хотят иметь упругую,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЗВЕЗДНЫЙ СТИЛЬ

АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ:
АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ:
ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ТЕЙЛОР СВИФТ
ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ТЕЙЛОР СВИФТ За десять лет Тейлор Свифт удалось превратиться из девушки из глубинки в олицетворение американского понятия «America’s

КРАСОТА

ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ДОМА ЗА 3 МИНУТЫ
ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ДОМА ЗА 3 МИНУТЫ Отличная короткая и универсальная инструкция по созданию идеальных бровей в домашних условиях!..
7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЕТЕ
7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЕТЕ Как правильно организовать систему ухода за сухой кожей лица, чтобы сохранить ее здоровье и свежий вид?..
ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ. УМЫВАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ЛАЗЛО
ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ. УМЫВАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ЛАЗЛО Схеме очищения кожи, разработанной венгерским дерматологом больше 100 лет назад, следовали Одри Хепберн, Мэрилин Монро, Грета

ОТНОШЕНИЯ

ВЕРНИ ЕГО, ОН МОЙ!
ВЕРНИ ЕГО, ОН МОЙ! Узнать, что любимый мужчина изменяет, - одно из самых страшных открытий, которое может сделать женщина...
КАК НАПИСАТЬ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ПАРНЮ, МУЖЧИНЕ
КАК НАПИСАТЬ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ПАРНЮ, МУЖЧИНЕ Ничто не заменит те ощущения, когда берешь в руки лист бумаги и читаешь от сердца написанные слова...
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕДОСТУПНЫХ МУЖЧИН?
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕДОСТУПНЫХ МУЖЧИН? Большинство девушек дают мужчинам второй шанс намного чаще, чем они того заслуживают...

ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ

Концертно-продюсерский центр Show-SV
Группа Шпильки
Copyright © 2012-2017 FeminaLife.ru
НАВЕРХ