ДИЕТА "10 ПРОДУКТОВ"
 |
Следуя этой диете 7 дней, можно сбросить до 1,5 кг. Бонусы: подтянутая фигура, нормальный обмен веществ, бодрость, здоровые волосы и кожа... |
Это еще один популярный способ избавиться от пары лишних килограммов без мучений. Диета совсем не трудна, блюда, ее составляющие, просты в приготовлении. Разнообразное меню снижает чувство голода и поднимает настроение. Суть этой программы питания в том, что на неделю вы ограничиваете рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневное меню! Такой продуктовый набор приучит к здоровому питанию и поможет освоить новые полезные рецепты.
Супердесятка:
• Куриная грудка
• Яйца
• Кефир
• Помидоры
• Огурцы
• Кабачки
• Цветная капуста
• Баклажаны
• Грибы
• Яблоки
В день дополнительно можно и нужно употреблять: репчатый лук (1 луковицу), мед (1 чайную ложку), зеленый чай, оливковое масло (1 столовую ложку), черный хлеб (1 ломтик), чеснок, укроп, петрушку, лимонный сок.
Диета "10 продуктов" - отличный способ привести в порядок фигуру, если лишних килограммов не слишком много и вы любите готовить, пробовать разные варианты приготовления блюд, придумывать новые комбинации продуктов и рецепты - все это доставит удовольствие и отвлечет от, собственно, голодания.
• Общее количество пищи не должно превышать 1,5 кг в день (кефир в эту норму не входит),
• Очевидно, что этот набор продуктов, содержащий все необходимые питательные вещества, вы легко найдете в любом супермаркете. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
• На время диеты придется отказаться от сладкого и алкоголя - это важно. Старайтесь пить больше воды.
(голосов:1)
ИНТЕРЕСНОЕ:
Раздел:Фитнес и Диеты » Диеты
По физиологическим особенностям люди делятся на два типа...
Раздел:Фитнес и Диеты » Диеты
Для тех, кто не может отказаться от любимых (читай: вредных) продуктов...
Раздел:Фитнес и Диеты » Диеты
Результат – минус 2–3 кг за 1–2 дня при обязательной физической нагрузке...
Раздел:Дом и Семья » На кухне
Все рецепты, которые мы подобрали, просты и не отнимут много времени...
Раздел:Фитнес и Диеты » Диеты
Полноценное питание придает фигуре стройность! И для всех, кто хочет перестроить свое
Раздел:Фитнес и Диеты » Диеты
Японская диета является одной из самых популярных на сегодняшний день для желающих быстро
ЗВЕЗДНЫЙ СТИЛЬ
АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ: "В ПРАВИЛЬНОЙ ВЕРХНЕЙ ОДЕЖДЕ МОЖНО ВЫХОДИТЬ И НА КРАСНУЮ ДОРОЖКУ"
27.10.18 | Стиль и Мода » Звездный стиль
На улице похолодало, и звезды начали утепляться... 
АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ: "МНОГИЕ ЗВЕЗДЫ ОШИБЛИСЬ СО СВОИМИ НАРЯДАМИ"
07.07.18 | Стиль и Мода » Звездный стиль
Историк моды раскритиковал наряды актрис... 
ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ТЕЙЛОР СВИФТ
30.06.18 | Стиль и Мода » Звездный стиль
За десять лет Тейлор Свифт удалось превратиться из девушки из глубинки в олицетворение американского понятия «America’s КРАСОТА
5 ВАРИАНТОВ ПРИЧЕСОК С КОСИЧКАМИ
18.08.18 | Красота и Здоровье » Красота
Косички – это не только древний признак русской красы, но и очень привлекательный и удобный элемент прически. В целом длина волос 
КОСМЕТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛИЦЕРИНА
13.08.18 | Красота и Здоровье » Красота
В косметологии существует несколько ингредиентов, которые постоянно смущают многих и вызывают много вопросов и споров. Одним из 
ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ДОМА ЗА 3 МИНУТЫ
21.09.18 | Красота и Здоровье » Красота
Отличная короткая и универсальная инструкция по созданию идеальных бровей в домашних условиях!.. ОТНОШЕНИЯ
ВЕРНИ ЕГО, ОН МОЙ!
11.11.18 | Психология и Карьера » Отношения
Узнать, что любимый мужчина изменяет, - одно из самых страшных открытий, которое может сделать женщина... 
КАК НАПИСАТЬ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ПАРНЮ, МУЖЧИНЕ
02.02.18 | Психология и Карьера » Отношения
Ничто не заменит те ощущения, когда берешь в руки лист бумаги и читаешь от сердца написанные слова... 
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕДОСТУПНЫХ МУЖЧИН?
10.06.18 | Психология и Карьера » Отношения
Большинство девушек дают мужчинам второй шанс намного чаще, чем они того заслуживают... ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ
