Женский интернет-журнал FeminaLife.ru


ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ В БЫТУ

29.03.16 | Раздел: Психология и Карьера » Психология | Просмотров: 508 | Автор: FeminaLife
Тайм-менеджмент Наука управления временем нужна не только бизнесменам. Многое почерпнет для повседневной жизни любая хозяйка...

Китайская пословица гласит: "Время - золото. Но никакого золота тебе не хватит, чтобы купить время". А раз купить его нельзя, давайте попробуем правильно распределить. То есть сократить временный лимит на одни дела, чтобы успеть сделать еще что-то за те же 24 часа.

Позитивный образ.  "Я - прекрасная хозяйка. У меня во всем порядок. Я нахожу время для всех своих близких" - только так стоит о себе думать и говорить. Даже когда ничего не успеваете, если, конечно, такое можно предположить. Отрицательные образы ("Вечно ни на что не хватает времени") портят настроение, тормозит активность и могут закрепиться.

"Хочу" вместо "надо". Шансов все успеть неизмеримо больше, если мозг настроен на желаемое. Да, вы хотите убрать старые вещи с балкона. Хотите приготовить ужин, не правда ли? Создатели системы управления временем утверждают: в этом случае все будет сделано ровно в 2 раза быстрее.

Настраиваемся с вечера. Представьте завтрашний день в картинках. Утро (где вы, в чем, с кем общаетесь...), день, вечер. Подсознание обязательно подскажет ошибки, которые могут испортить день: "Платье! Оно же в чистке!" Конечно, лучше об этом вспомнить накануне вечером.

Составляем планы. Трудно успеть все, если не знаешь, что именно хочешь осуществить. Размышления: "Такая куча дел, хоть бы что-то завтра сделать" не дадут ни возможности реализовать необходимое, ни чувства радости от этого. "Куча" останется и завтра, и через неделю, и всегда. Надо четко решить, что вы намерены завтра претворить в жизнь: 7 дел плюс-минус 2. И приступать лучше прямо с утра. Хотя...

Ищем кайросы. В тайм-менеджменте большое внимание уделяется кайросам - периодам, особенно удобным для чего-либо. Например, зайти на почту, чтобы забрать письма, вполне можно во время прогулки с ребенком. А идти в управляющую компанию в то же время не стоит. Там, наверняка, очередь, ребенок раскапризничается, вы начнете нервничать, раздражаться, в результате время будет потеряно, а вопрос не решен. В общем, не кайрос.

Правильная цель. "Ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели". Это слова американского автора Энтони Роббинса, поклонника идей тайм-менеджмента в творчестве. Давайте нацеливаться на самое приятное из того, что мы получим в результате работы.

Пустить слона на бифштексы. Образно, конечно. Поиск новой квартиры, освоение другой профессии - эти и подобные большие цели (в тайм-менеджменте "слоны") невозможно освоить сразу. Поэтому их часто откладывают. Гораздо удобнее и проще делить такие задачи на части ("бифштексы") и выполнять по одной: сегодня купить газеты объявлений, завтра просмотреть, потом позвонить в агентство и т.д. Если же делать все сразу, велика вероятность, что энтузиазм улетучится.

Добавить "лягушечку". И снова не буквально - речь вовсе не о земноводном. Так в науке управления временем называются дела, которые откладываются не потому, что сложны, а потому что неприятны, как, например, визит к стоматологу. Но они никуда не денутся, только накопятся. Так что - по одной "лягушке" в день. Вам даже понравится. Что может быть приятнее освобождения от тягостных дел?

Метод швейцарского сыра. Это когда некая задача, например, профессиональная, выполняется не в логическом порядке, а произвольно - из разных мест "выгрызаются кусочки". А уж затем все сделанное собирается в один "кусок", с которым можно идти на ковер к боссу. Метод хорош для людей креативных, но непоследовательных, импульсивных и тех, кого угнетает рутина и жесткое следование плану.

Если любите читать статьи с середины, заглядывать в конец, а уж затем возвращаться к началу текста, то, скорее всего, метод швейцарского сыра для выполнения не только рабочих обязанностей, но и домашних дел вам вполне подойдет. Так, по кусочку, урывками, можно почти незаметно переделать все, не скучая от однообразия и нудиловки.

Всегда держим в голове альтернативу. Имеется в виду то, что можно сделать между делом, параллельно с текущими задачами или вместо тех, которые были запланированы, но по какой-то причине отменились.

Допустим, мастер по ремонту холодильников здорово задерживается, преодолевая автомобильные пробки. Вместо того чтобы нервно мерить шагами комнату, посматривая на часы, можно провести это время весьма плодотворно, например, тихо-мирно разбирать корреспонденцию, которую уже две недели не глядя бросали на галошницу при входе, или довязать свитер. Чтобы не растеряться в момент, когда вдруг что-то сорвалось, и не начать бить баклуши и страдать от бездействия. Перечень "резервных дел" (несрочных, но все же требующих выполнения и терпеливо ждущих своего часа) нужно держать в голове или в ежедневнике (блокноте и т.д.) для наглядности и точности.

План должен быть запечатлен. Любой специалист по тайм-менеджменту вам скажет: чтобы рациональнее расходовать время и однозначно больше успевать, план должен быть запечатлен. Если обклеенные разноцветными стикерами-"напоминалками" холодильник, монитор, тостер и зеркало в прихожей раздражают, а записывать дела в блокнот кажется анахронизмом, закидайте все планы и идеи в телефон/смартфон/коммуникатор, чтобы потом все воплотить в жизнь

Разоблачаем пожирателей времени. Действуют они, как правило, незаметно и кажутся на первый взгляд вполне безобидными, но на самом деле отбирают максимум времени. Это то, что вовлекает в процесс, заставляет напрочь забывать о других делах.

У каждой из нас - свои поглотители. Но способ справиться с ними один: как можно скорее обнаружить и обезвредить. То есть всякий раз ставить внутренний (или самый настоящий) будильник. Только полчаса. И никаких "еще одну минуточку"!

• Тайм-киллеры -  убийцы времени и "черные дыры" - занятия, в которые оно затягивается безвозвратно.

На что мы растрачиваем драгоценное время? Чаще всего на бесконечные чаепития или нескончаемую уборку, бессмысленную телефонную болтовню, просмотр глупых сериалов, незапланированных гостей, бесконечный шопинг, выполнение чужой работы, зависание в интернете, самоедство и пустые размышления на тему "Что было бы, кабы я...".

Конечно, всем этим можно заниматься. Похожие провалы случаются с каждой. Вопрос только в количестве времени, которое уходит на подобные вещи. Иногда можно и не заметить, как все временное пространство превратится в такую "черную дыру", вытеснив из жизни остальные занятия.

Остановить утечку времени не всегда в нашей власти (например, в автомобильной пробке), но взять под контроль необходимо, сократив таким образом неоправданные потери минут, часов, дней.

• Хронофаги -  люди, пожирающие наше время. Этот термин ввел в обиход писатель Андре Моруа. Он утверждал, что хронофаги в прямом смысле укорачивают нам жизнь. Есть ли в вашем окружении такие? Ими могут оказаться даже близкие люди, не желающие вам ничего плохого. Например, любимая подруга, часами упоенно рассказывающая о своих победах и злоключениях на любовном фронте, или мама, ежедневно читающая изнурительные морали. Имея в ближнем кругу хронофага, придется научиться говорить ему: "нет", "не сейчас" и даже "сегодня оставь меня в покое". Иначе хронофаг съест все время.

Сэкономив время на бытовых делах, не забудьте запланировать что-то действительно замечательное. Помните у Самуила Маршака: "Мы знаем: время растяжимо. Оно зависит от того, какого рода содержимым вы наполняете его". Пусть содержимое ваших свободных часов будет стоить усилий, вложенных в их добывание...
(голосов:2)
ИНТЕРЕСНОЕ:
Узнать, что любимый мужчина изменяет, - одно из самых страшных открытий, которое может
Есть новый метод, который помог тысячам людей: они увольняются со скучных работ, приводят
Если к вам вот-вот должны прийти гости, а ваша квартира не сверкает чистотой, не
Современная жизнь дает больше возможностей для общения, чем когда-либо. Телефон,
Задумываетесь о том, почему в сутках не 48 и не 36, а только 24 часа? Поздравляем: вы
Почему одни люди имеют всё, а другие прозябают в бедности? 
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЗВЕЗДНЫЙ СТИЛЬ

АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ:
АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВ:
ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ТЕЙЛОР СВИФТ
ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ТЕЙЛОР СВИФТ За десять лет Тейлор Свифт удалось превратиться из девушки из глубинки в олицетворение американского понятия «America’s

КРАСОТА

ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ДОМА ЗА 3 МИНУТЫ
ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ДОМА ЗА 3 МИНУТЫ Отличная короткая и универсальная инструкция по созданию идеальных бровей в домашних условиях!..
7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЕТЕ
7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЕТЕ Как правильно организовать систему ухода за сухой кожей лица, чтобы сохранить ее здоровье и свежий вид?..
ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ. УМЫВАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ЛАЗЛО
ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ. УМЫВАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ЛАЗЛО Схеме очищения кожи, разработанной венгерским дерматологом больше 100 лет назад, следовали Одри Хепберн, Мэрилин Монро, Грета

ОТНОШЕНИЯ

ВЕРНИ ЕГО, ОН МОЙ!
ВЕРНИ ЕГО, ОН МОЙ! Узнать, что любимый мужчина изменяет, - одно из самых страшных открытий, которое может сделать женщина...
КАК НАПИСАТЬ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ПАРНЮ, МУЖЧИНЕ
КАК НАПИСАТЬ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ПАРНЮ, МУЖЧИНЕ Ничто не заменит те ощущения, когда берешь в руки лист бумаги и читаешь от сердца написанные слова...
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕДОСТУПНЫХ МУЖЧИН?
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕДОСТУПНЫХ МУЖЧИН? Большинство девушек дают мужчинам второй шанс намного чаще, чем они того заслуживают...

ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ

Концертно-продюсерский центр Show-SV
Группа Шпильки
Copyright © 2012-2017 FeminaLife.ru
НАВЕРХ