БУРЯ В ГОЛОВЕ


Март – месяц погодных сюрпризов: то пригреет солнце и весенняя капель прольется с крыш, то задует холодный ветер и снегом снова заметет улицы. Тяжело приходится в это время метеозависимым людям, особенно тем, кто страдает мигренью… 

Что же такое мигрень? Это особый вид головной боли с присущими только ей признаками. Главное отличие скрыто в самом названии этого недуга, ведь мигрень происходит от греческого слова “гемикрания”, что означает “боль в одной половине головы”. Михаил Булгаков, врач по образованию, так описывал в романе “Мастер и Маргарита” страдания Понтия Пилата: “…О боги, боги, за что вы наказываете меня? Да, нет сомнений! Это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания, при которой болит полголовы. От нее нет средств, нет никакого спасения. Попробую не двигать головой…”

И ТЫ, ЦЕЗАРЬ…

Прошло более трех тысяч лет с первого описания этой болезни, а механизм мигрени до сих пор полностью не изучен. Однако точно установлено, что мигренью страдают лица, центральная нервная система которых особо чувствительна к изменениям как внутри организма, так и в окружающей среде. Сам же приступ мигрени рассматривается как особый тип “нейрогенного воспаления”, которое развивается в результате повышенной активности некоторых участков мозга.

Мигренью чаще страдают целеустремленные, энергичные, высоко интеллектуальные люди, как сейчас принято говорить, креативные личности. Среди них много выдающихся политиков, деятелей науки и искусства. Цезарь, Наполеон, Вагнер, Чайковский, Фрейд, Шопен, Гейне, Мопассан, Дарвин – вот далеко не полный список известных людей, страдавших мигренью. Кроме того, замечено, что она больше распространена в экономически развитых странах, в которых по статистике чуть ли не каждый восьмой взрослый житель страдает этим недугом. А вообще, считается, что 75-80 процентов людей хотя бы раз в жизни испытали приступ мигрени.

КТО РИСКУЕТ БОЛЬШЕ ВСЕХ?

Учитывая, что мигрень “любит” людей активных, можно предположить, что это болезнь молодого поколения. Так оно и есть на самом деле. Нередко первый приступ мигрени случается в подростковом и даже в детском возрасте, но все-таки наиболее часто болезнь проявляется в 23-35 лет. А вот после 40 риск ее возникновения значительно снижается.

В то же время мигрень не зря считается женской болезнью, поскольку представительницы прекрасного пола страдают от нее в 3-4 раза чаще мужчин. Далеко не последнюю роль в возникновении мигрени играет и наследственность. Так, если у ребенка отец и мать имели дело с мигренью, его шансы заболеть достигают 90 процентов.

СИНДРОМ АЛИСЫ

При мигрени головная боль носит крайне интенсивный характер, обычно локализуясь в области лба, глаз и висков. Нередко она сопровождается тошнотой, рвотой, человек плохо переносит яркий свет и громкие звуки, а после приступа ощущает вялость, сонливость, быстрее устает. У трети лиц, страдающих мигренью, приступ протекает с так называемой аурой. Это необычные ощущения, предшествующие появлению головной боли. Чаще всего наблюдается зрительная аура, которую описывают по-разному. У кого-то она появляется в виде сверкающих перед глазами зигзагов, точек, вспышек молнии. Другие отмечают, что из поля зрения выпадают какие-то участки. У третьих в этот момент происходит деформация предметов: то они вытягиваются в длину, то становятся совсем маленькими, то изменяют свой цвет. Такой вид ауры достаточно редкий и в медицинской литературе получил название синдрома Алисы – по аналогии с похожим явлением, описанным в книге Льюиса Кэрролла “Алиса в стране чудес”.

ГДЕ НАЧАЛО У МИГРЕНИ?

Провокаторами приступа головной боли могут быть самые разнообразные факторы:

ЗАПАХИ. В своем удивительном романе М.Булгаков не забыл описать и предвестника мигрени у Понтия Пилата: “Более всего на свете прокуратор ненавидел запах розового масла, и все теперь предвещало нехороший день, так как запах этот начал преследовать прокуратора с рассвета…” Впрочем, пусковым механизмом мигрени могут служить сотни других запахов – это дело сугубо индивидуальное.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ. Известно, что мигрень в основном вызывают продукты, содержащие в больших количествах такие вещества, как тирамин, нитраты и нитриты, глютамат. Так, классическим провокатором мигрени является красное вино, наиболее богатое тирамином. Однако и другие спиртные напитки – шампанское, бренди, коньяк, ликер, пиво – также легко вызывают головную боль. При мигрени следует ограничить  потребление сыра, кофе, какао, шоколада, рыбы, шпината, зеленого лука, фасоли, сельдерея, цитрусовых, слив, ананасов, авокадо, орехов.

Существуют и другие неблагоприятные факторы: недостаток или переизбыток сна, стрессы, изменение погоды, яркое или флуоресцирующее освещение, светящийся экран компьютера, громкий шум. У женщин мигрень может возникать в первый день месячных или за день до этого.

В ГОЛОВЕ БУДЕТ ЯСНО!

К сожалению, полностью излечиться от мигрени невозможно. Но современная медицина дает возможность значительно улучшить жизнь таких пациентов, направляя усилия по двум направлениям: на профилактику приступов и их купирование. Нежелание обратиться к врачу, самолечение и бесконтрольный прием всевозможных анальгетиков могут только усугубить заболевание и привести к формированию хронической головной боли.

Однако не стоит ждать помощи только от медиков – возможно, надо что-то поменять в своем образе жизни, взяв на заметку следующие правила:

– Не допускайте больших перерывов в приеме пищи и ограничьте употребление провоцирующих мигрень продуктов.

– Спите не менее 7-8 часов в сутки.

– Избегайте стрессовых ситуаций.

– Не курите.

– Находите время для занятий спортом, особенно полезно для страдающих мигренью плавание.

– Берегитесь резких запахов, больше гуляйте на свежем воздухе.

– Не пускайтесь в длительное путешествие на машине, автобусе или теплоходе.
(голосов:3)