ЯПОНСКАЯ ДИЕТА – ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

Японская диета


Японская диета является одной из самых популярных на сегодняшний день для желающих быстро похудеть. Результаты японской диеты действительно впечатляют – потеря 8-10 кг за две недели!

Кроме быстрой потери веса, специалисты японской клиники для похудения «Аэкс» (авторы японской диеты) обещают длительный эффект, который сохраняется 2-3 года без особых усилий! По мнению врачей клиники, за время прохождения курса японской диеты в организме происходит перестройка ритма обмена веществ на более оптимальный.

Японская диета является жесткой низкоуглеводной и безсолевой. Во время прохождения курса рекомендуется прием  поливитаминов. Японская диета противопоказана беременным и кормящим мамочкам. Тем, кто страдает заболеваниями желудка и поджелудочной железы, необходимо проконсультироваться у врача.

Основные правила японской диеты: полностью исключить сахар, соль и алкогольные напитки. Японская диета – авторская разработка, все ее компоненты тщательно продуманы, и одно из условий эффективности – это строгое соблюдение количества и порядка приема продуктов. Во время прохождения курса японской диеты пейте побольше очищенной и минеральной воды. Ежедневная норма составляет 1,5-2 литра жидкости.

День первый

Завтрак: черный кофе

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока

Ужин: жареная или отварная рыба (200г)

День второй

Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба

Обед: жареная или отварная рыба(200г), салат из свежей капусты с растительным маслом

Ужин: 100г отварной говядины, стакан кефира

День третий

Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба

Обед: 1 большой кабачок обжареный на растительном масле

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом

День четвертый

Завтрак: черный кофе

Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра

Ужин: яблоки

День пятый

Завтрак: свежая тертая морковь, приправленная лимонным соком

Обед: жареная или отварная рыба (200г), стакан томатного сока

Ужин: фрукты (яблоки)

День шестой

Завтрак: черный кофе

Обед: 500г отварной курятины, салат из свежей капусты или свежей морковки

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей морковки с растительным маслом 1 стакан

День седьмой

Завтрак: чай

Обед: 200г отварной говядины, разные фрукты

Ужин: любой набор из предыдущих дней, кроме третьего

(голосов:7)