Уже совсем скоро наступит долгожданное лето, а вы так и не избавились от лишних килограммов? Тогда этот комплекс упражнений специально для вас! С его помощью вы сможете избавиться от жировых излишков на боках и животе, укрепить и подтянуть слабые мышцы за три недели. Хотите получить результат в наикратчайшие сроки? Придерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров – и вы станете заметно стройнее уже через 10 дней…
План тренировок – занимайтесь 3 раза в неделю, выполняя все упражнения по порядку. Выполняйте каждое из них 1 минуту без перерывов на отдых. После седьмого упражнения передохните 1 минуту, затем повторите весь комплекс сначала.
Для увеличения кликните по картинке
Материал журнала “Shape”
(голосов:11)