КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ

5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком в зависимости от того, хотите ли вы больше уделить внимание одной группе мышц или тренировать все тело. 
Инструктор Синди Уитмарш
Растяжка


Упражнения для пресса


Упражнения для бедер


Упражнения для ягодиц


Упражнения для рук


(голосов:7)