Ум-это обитель мыслей. Сложно устроенный ум человека можно условно разделить на две основные составляющее: сознательное и подсознательное. У сознания огромный круг задач по исследованию мира и управлению нашим телом, здесь проходят процессы оценки, сравнения, принятия решений.
Подсознание контролирует функции в организме, которые, как нам кажется, происходят сами по себе, на автомате. Например, биение сердца, сокращение мускулатуры, дыхательные процессы.
Научные факты говорят, что около 90% разума занято подсознанием, и лишь 10% отдано сознанию.
Да, подсознание-верный молчаливый слуга, хранящий данные о ваших убеждениях, воспоминаниях, навыках, жизненном опыте. Здесь накапливаются все образы, когда-либо увиденные в жизни. Кроме того, подсознание способно автоматически расшифровывать сигналы и активировать эмоции, при этом не в состоянии провести грань между вымыслом и реальностью.
Самое поразительное, что этим грандиозным инструментом, так сильно влияющим на нашу жизнь, можно с легкостью манипулировать.
Вполне реально натренировать подсознание так, чтобы оно помогало вам достичь мечты. Несколько советов, как перенастроить подсознание на благополучие, богатство, успех.
Содержание:
Утверждайте
Декларативное заявление, которое вы самому себе провозглашаете, способно перенастроить ваше подсознание, так пусть же это будут повторяющиеся позитивные утверждения. Дайте время, и вскоре эти утверждения начнут самоисполняться, как пророчества. Как утверждает всемирно известный психоневролог доктор Мона Лиза Шульц, нейронные связи в мозге фактически изменяются под воздействием повторяющихся утверждений.
Эволюция подарила это свойство мозгу, чтобы все действия были скоординированы в соответствии с ранее не знакомыми убеждениями. Аффирмации (повторяющиеся утверждения)-это действенный проверенный метод перенастройки подсознания.
Примерами удачных аффирмаций могут быть следующие: «Я хочу стать богатым и буду использовать для этого свои таланты и способности», «Моя жизнь осознанная и богатая».
Медитируйте
Медитацию успешно практикуют много веков. Доказано, что медитация дарит ясность и покой уму, делая его одновременно неподвижным и концентрированным. Это эффективный путь к перенастройке подсознания.
Подготавливая ум к новым идеям, которые вы планируете встроить в него, медитация делает подсознание более чутким к восприятию. Прежде чем строить грандиозные планы, помедитируйте, дайте время мозгу встроить ваши новые цели в подсознание. Медитация прекрасно тренирует ум удерживать концентрацию в течение длительного времени и не отвлекаться. Это дает вам возможность с большей увлеченностью заниматься той ежедневной рутиной, которая шаг за шагом приведет к намеченным целям.
Ведите внутренний позитивный диалог с собой
Подобно практике утверждений, диалог со своим внутренним Я имеет большое значение. Выдающийся психотерапевт Шад Хелмстеттер в своей работе «Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!», утверждает, что ежедневно мы ведем наибольшее количество бесед с самими собой, а не с кем-то еще.
Сказанное самому себе может влиять на наше настроение, принимаемые решения, определяет наше поведение. Мы, в большинстве случаев, принимаем на веру то, что утверждаем сами себе. Если взять под наблюдение диалог с внутренним Я, можно изменить все, начав проживать жизнь как хочется. Если вы путем внутренних разговоров с собственной персоной убедите подсознание, оно начнет внедрять то, что вы говорите.
Вывод: после аффирмаций нужно какое-то время вести внутренний диалог в одобрительном ключе относительно желаемых целей. Изо для в день нужно практиковать эти манипуляции, и вы гарантированно станете творцом собственной новой реальности.
Визуализируйте желаемое
Один из наиболее действенных инструментов для перепрограммирования подсознания-это визуализация именно того, о чем вы мечтаете в жизни. Например, можно представлять жизнь в собственном роскошном доме. У вас есть все, что для вас ценно: дети, работа вашей мечты, возможно, собственное дело. Визуализируя в деталях, вы зададите правильную траекторию ракете своего подсознания.
Позвольте подсознанию привести вас к вашей мечте, но это возможно лишь при условии, что вы точно понимаете, к чему именно стремитесь.
Конкретно представляйте желаемое
Видение желаемого должно быть конкретным и не абстрактным. Подсознание не распознает обобщенные или неточные образы. Например, визуализации «Я мечтаю об идеальной работе» или «Я вижу себя состоятельным и знаменитым» не сработают. Эти видения носят расплывчатый характер, поэтому не будут вычислены.
Вывод: машина подсознания испытывает затруднения и не может просчитать алгоритм к реализации абстрактных образов. Необходимо удостовериться, что вы сообщаете детальные, измеримые и точные видения вашему подсознанию. Это надежный путь перенастройки мозга, который выдаст то, что вы ждете в конечном итоге.
Записывайте ваши цели
Весь путь к целедостижению необходимо разделить на этапы и маленькие якоря. Каждый отрезок должен поддаваться количественной оценке и быть осуществимым. Для перепрограммирования подсознания, записывайте 10 целей ежедневно после пробуждения или непосредственно перед тем, как уснуть. Письменная фиксация мыслей дает образное напоминание о том, что нужно предпринять на пути к цели.
Так вы сообщаете импульс подсознанию, развернув его в направлении к записанным задачам. Необходимо понимать, что эта составляющая вашего разума не способна к суждению. Поэтому, не может отделить реальность от вымысла. Почувствуйте неограниченную свободу: в вашей власти представлять любые мечты, все зависит от масштаба желаний.
Ваше подсознание преподнесет приятные сюрпризы в виде последовательного воплощения поставленных целей.
Ведите себя так, словно мечта уже стала явью
Программируя свое подсознание, необходимо действовать так, как будто желанные преобразования уже произошли. Программирование вашего ума нуждается в том, чтобы вы позиционировали себя в том положении, которое для себя избрали. Как только вы начнете вести себя и действовать так, словно вы уже достигли победы, подсознание перестроится на эту реальность, и вы почувствуете явные перемены в жизни.
Желаете богатства? Тогда нужно начать вести себя как состоятельный человек. Понаблюдайте за поведением богачей. Как только вы поймете, что и как они делают, начните им подражать насколько это возможно. Подсознание уловит сигналы, включится в игру и начнет действовать так, словно ваша мечта уже стала явью, но произойдет это не сразу.
Однажды вы с удивлением обнаружите, что получаете в точности то, о чем мечтали, а может и больше.
Важный итог
Подсознание-это безмолвный двигатель нашей судьбы. Оно впитывает все данные, используя их в создании нашей желаемой реальности. Если использовать советы, перечисленные выше, вполне реально перенастроить супер компьютер подсознания и приступить к строительству собственной заветной жизни.
Опробуйте перепрограммирование на себе и оцените, как близко вы окажетесь к вашей мечте.