Ум-это обитель мыслей. Сложно устроенный ум человека можно условно разделить на две основные составляющее: сознательное и подсознательное. У сознания огромный круг задач по исследованию мира и управлению нашим телом, здесь проходят процессы оценки, сравнения, принятия решений.
Подсознание контролирует функции в организме, которые, как нам кажется, происходят сами по себе, на автомате. Например, биение сердца, сокращение мускулатуры, дыхательные процессы.
Научные факты говорят, что около 90% разума занято подсознанием, и лишь 10% отдано сознанию.
Да, подсознание-верный молчаливый слуга, хранящий данные о ваших убеждениях, воспоминаниях, навыках, жизненном опыте. Здесь накапливаются все образы, когда-либо увиденные в жизни. Кроме того, подсознание способно автоматически расшифровывать сигналы и активировать эмоции, при этом не в состоянии провести грань между вымыслом и реальностью.
Самое поразительное, что этим грандиозным инструментом, так сильно влияющим на нашу жизнь, можно с легкостью манипулировать.
Вполне реально натренировать подсознание так, чтобы оно помогало вам достичь мечты. Несколько советов, как перенастроить подсознание на благополучие, богатство, успех.
Утверждайте
Декларативное заявление, которое вы самому себе провозглашаете, способно перенастроить ваше подсознание, так пусть же это будут повторяющиеся позитивные утверждения. Дайте время, и вскоре эти утверждения начнут самоисполняться, как пророчества. Как утверждает всемирно известный психоневролог доктор Мона Лиза Шульц, нейронные связи в мозге фактически изменяются под воздействием повторяющихся утверждений.
Эволюция подарила это свойство мозгу, чтобы все действия были скоординированы в соответствии с ранее не знакомыми убеждениями. Аффирмации (повторяющиеся утверждения)-это действенный проверенный метод перенастройки подсознания.
Примерами удачных аффирмаций могут быть следующие: «Я хочу стать богатым и буду использовать для этого свои таланты и способности», «Моя жизнь осознанная и богатая».
Медитируйте
Медитацию успешно практикуют много веков. Доказано, что медитация дарит ясность и покой уму, делая его одновременно неподвижным и концентрированным. Это эффективный путь к перенастройке подсознания.
Подготавливая ум к новым идеям, которые вы планируете встроить в него, медитация делает подсознание более чутким к восприятию. Прежде чем строить грандиозные планы, помедитируйте, дайте время мозгу встроить ваши новые цели в подсознание. Медитация прекрасно тренирует ум удерживать концентрацию в течение длительного времени и не отвлекаться. Это дает вам возможность с большей увлеченностью заниматься той ежедневной рутиной, которая шаг за шагом приведет к намеченным целям.
Ведите внутренний позитивный диалог с собой
Подобно практике утверждений, диалог со своим внутренним Я имеет большое значение. Выдающийся психотерапевт Шад Хелмстеттер в своей работе «Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!», утверждает, что ежедневно мы ведем наибольшее количество бесед с самими собой, а не с кем-то еще.
Сказанное самому себе может влиять на наше настроение, принимаемые решения, определяет наше поведение. Мы, в большинстве случаев, принимаем на веру то, что утверждаем сами себе. Если взять под наблюдение диалог с внутренним Я, можно изменить все, начав проживать жизнь как хочется. Если вы путем внутренних разговоров с собственной персоной убедите подсознание, оно начнет внедрять то, что вы говорите.
Вывод: после аффирмаций нужно какое-то время вести внутренний диалог в одобрительном ключе относительно желаемых целей. Изо для в день нужно практиковать эти манипуляции, и вы гарантированно станете творцом собственной новой реальности.
Визуализируйте желаемое
Один из наиболее действенных инструментов для перепрограммирования подсознания-это визуализация именно того, о чем вы мечтаете в жизни. Например, можно представлять жизнь в собственном роскошном доме. У вас есть все, что для вас ценно: дети, работа вашей мечты, возможно, собственное дело. Визуализируя в деталях, вы зададите правильную траекторию ракете своего подсознания.
Позвольте подсознанию привести вас к вашей мечте, но это возможно лишь при условии, что вы точно понимаете, к чему именно стремитесь.
Конкретно представляйте желаемое
Видение желаемого должно быть конкретным и не абстрактным. Подсознание не распознает обобщенные или неточные образы. Например, визуализации «Я мечтаю об идеальной работе» или «Я вижу себя состоятельным и знаменитым» не сработают. Эти видения носят расплывчатый характер, поэтому не будут вычислены.
Вывод: машина подсознания испытывает затруднения и не может просчитать алгоритм к реализации абстрактных образов. Необходимо удостовериться, что вы сообщаете детальные, измеримые и точные видения вашему подсознанию. Это надежный путь перенастройки мозга, который выдаст то, что вы ждете в конечном итоге.
Записывайте ваши цели
Весь путь к целедостижению необходимо разделить на этапы и маленькие якоря. Каждый отрезок должен поддаваться количественной оценке и быть осуществимым. Для перепрограммирования подсознания, записывайте 10 целей ежедневно после пробуждения или непосредственно перед тем, как уснуть. Письменная фиксация мыслей дает образное напоминание о том, что нужно предпринять на пути к цели.
Так вы сообщаете импульс подсознанию, развернув его в направлении к записанным задачам. Необходимо понимать, что эта составляющая вашего разума не способна к суждению. Поэтому, не может отделить реальность от вымысла. Почувствуйте неограниченную свободу: в вашей власти представлять любые мечты, все зависит от масштаба желаний.
Ваше подсознание преподнесет приятные сюрпризы в виде последовательного воплощения поставленных целей.
Ведите себя так, словно мечта уже стала явью
Программируя свое подсознание, необходимо действовать так, как будто желанные преобразования уже произошли. Программирование вашего ума нуждается в том, чтобы вы позиционировали себя в том положении, которое для себя избрали. Как только вы начнете вести себя и действовать так, словно вы уже достигли победы, подсознание перестроится на эту реальность, и вы почувствуете явные перемены в жизни.
Желаете богатства? Тогда нужно начать вести себя как состоятельный человек. Понаблюдайте за поведением богачей. Как только вы поймете, что и как они делают, начните им подражать насколько это возможно. Подсознание уловит сигналы, включится в игру и начнет действовать так, словно ваша мечта уже стала явью, но произойдет это не сразу.
Однажды вы с удивлением обнаружите, что получаете в точности то, о чем мечтали, а может и больше.
Важный итог
Подсознание-это безмолвный двигатель нашей судьбы. Оно впитывает все данные, используя их в создании нашей желаемой реальности. Если использовать советы, перечисленные выше, вполне реально перенастроить супер компьютер подсознания и приступить к строительству собственной заветной жизни.
Опробуйте перепрограммирование на себе и оцените, как близко вы окажетесь к вашей мечте.