7 шагов, которые помогут стать уверенным в себе

Меньше, чем за одну секунду человек может сформировать свое мнение и впечатление о человеке, которого встретил впервые. Первое впечатление, которое складывается о человеке, – это важнейший фактор, показывающий, как к человеку относятся люди в реальной жизни. Если же получится произвести негативное впечатление, то, очевидно, что все пойдет под уклон. К сожалению, это довольно-таки сложно после того, как вы произвели не очень хорошее впечатление, завоевать обратно расположение человека.

Такая действительность оказывает давление на нас каждый раз, когда нужно представить себя незнакомцу.

Точно ли я произвожу хорошее впечатление? Что будет, если я скажу что-то не то? Они замечают, что я переживаю?

Такие мысли часто бывают в нашей голове, когда мы находимся в социальной среде и нам необходимо представить себя.

Эта статья поможет вам и подскажет, как правильно представить себя и произвести хорошее впечатление.
Хотя хорошее первое впечатление не гарантирует вам, что вы сразу же заведете деловые отношения или дружбу с людьми. Оно важно, в первую очередь, потому что имеет или позитивное, или негативное влияние на вашу жизнь.

Первое знакомство и преимущества хорошего впечатления

Какие же плюсы хорошего первого впечатления? Что вы получите, когда сделаете огромные усилия по отношению к людям, которых вы даже не знаете?

1. Люди начнут относиться к вам с легкостью

Если людям нужно завязать какие-либо отношения с вами, то им нужно будет как-то относиться к вам. Намного легче находиться в кругу людей, которые понимают вас и вы, в свою очередь, понимаете их. Мы – существа социальные с рождения до смерти. Поэтому отношения играют значительную роль в нашей жизни. Это идет от жизненно важной связи и привязанности, которую чувствуют младенцы по отношению к матерям, к нужде взрослых чувствовать какую-либо связь с другими людьми в обществе.

Позитивные первые впечатления, которые люди формируют о вас, делают вас представительными и привлекательными и позволяют чувствовать особую связь с вами.

2. Это позволяет вам построить серьезные деловые отношения

Если вам получится произвести хорошее впечатление, люди, скорее всего, будут считать вас, как человека, которому можно доверять. У них появится желание формировать с вами различные отношения.
Наоборот, если вы произведете плохое впечатление, люди сразу же спишут вас со счетов, и, конечно, у них не будет основы, которая нужна для того, чтобы построить отношения.

Это очень важно быть максимально искренним с тем человеком, которого вы встречаете впервые, чтобы показать лучшую версию вас. Вы же не хотите казаться фальшивыми или высокомерными по отношению к людям.

3. Это поднимает самооценку

Так случилось, что некоторые важные факторы, которые помогают произвести хорошее впечатление, так же важны в самооценке. Важную роль здесь играют яркая улыбка, правильная речь, осанка и зрительный контакт. Даже самая маленькая вещь, как, например, выпрямить осанку или поднять голову выше, может показать другим людям и вам, что вы уверенный в себе человек.

Улыбка также заставит вас чувствовать уверенным и позволит другим людям, находящимся с вами, чувствовать более комфортно. Подумайте о ком-нибудь, кто часто улыбается и имеет хорошую осанку, и этот человек, скорее всего, имеет хорошую самооценку. Используя этот прием, вы укрепите социальные навыки, и каждое взаимодействие с человеком, скорее всего, будет успешным.

Уверенность – это важный навык для того, чтобы преуспеть в какой-либо сфере и иметь успех не только в спорте, но и в жизни. Также он делится советами, как поднять самооценку.
Нужно всегда держать в голове некоторые вещи, когда вы в первый раз встречаете кого-то, и вам необходимо представить себя.

Советы, которые помогут вам уверенно представить себя

1. Подбирайте такую одежду, которая подходит по мероприятию

Фактор, который влияет на первое впечатление о нас, – это то, как мы выглядим. Возможно, это звучит не очень хорошо, поскольку это значит, что люди судят по тому, как мы выглядим. Однако, как бы это не звучало, люди оценивают нас визуально, и, следовательно, первое впечатление, которое вы можете произвести, это визуальное.

Оценка и суждение внешности людей – это черта, которую мы унаследовали от предков. Например, они встретили какое-либо существо, и у них была секунда, чтобы понять представляло оно опасность или нет. Другими словами, это естественный инстинкт.

Прими следующие шаги: сделай что-либо со своими волосами, оденься прилично, убедись, что твоя одежда сидит хорошо, что она не мятая, нет никаких пятне и дыр, и что обувь находится в полном порядке.

Это позволит вам чувствовать комфортно и хорошо. К тому же другие люди будут смотреть на вас, как на успешного и уверенного человека. Еще один совет: после того, как вы приобрели новый наряд, необходимо попрактиковаться и поносить его дома. Это нужно для того, чтобы у вас не произошло конфуза с одеждой, и вы смогли вовремя предотвратить это.

Показать людям, что вы можете привести себя в порядок и выглядеть хорошо, важно. Это продемонстрирует не только, что вы внимательные, но и то, что вы способны выполнять хорошо основу какой-либо работы.

2. Когда вы представляетесь, попытайтесь придать этому большое значение

Вместо того, чтобы просто назвать ваше имя, попробуйте сказать фразу: «Приятно познакомиться, (имя человека)». Это, во-первых, укрепит в вашей памяти новое имя человека, а также это хороший способ сделать ситуацию менее напряженной. К тому же человек почувствует, что находится в центре вашего внимания, и это будет для него честью.

После того, как вы познакомились, очень важно не позволить разговору зайти в ступор. Замечайте вещи – одежду, то, что они держат в руках, или то, что вы знаете об этом человеке, о том, что он делает. И прокомментируйте это. Задайте вопрос, который будет сфокусирован на человеке, и вы будете казаться, что заинтересованы в нем.

3. Улыбайтесь искренне

Вы будете излучать позитивные эмоции, улыбаясь искренно. Делайте это естественно. Около 50% населения Америки считают, что улыбка – это то, что они замечают в первую очередь, когда знакомятся с людьми. Приветствовать людей с большой улыбкой отображает вашу уверенность, радость, дружелюбность и теплоту.
Искренняя улыбка начинается с вашего рта, но оно вовлекает в этот процесс все лицо. Поистине искренняя улыбка подтянет ваши щеки, и по глазам можно будет прочитать ваши чувства.

Улыбайтесь искренне

Исследования показали, что людям больше нравится искренняя улыбка, чем «вежливая», что не удивительно. Люди будут считать, что вы умный, дружелюбный, доверчивый человек, когда улыбаетесь искренне. К тому же, улыбаясь чаще, вы будете чувствовать комфортно с людьми.

4. Зрительный контакт важен

Попытайтесь представить разговор с человеком, который смотрит на все, что происходит вокруг, а не на вас. Это может обидеть вас, не так ли? Зрительный контакт показывает, что вас уважают и что человек в вас заинтересован. Если же вы стесняетесь, и вам трудно поддерживать зрительный контакт, тогда это нужно обязательно тренировать.

Смотреть в чьи-то глаза может казаться устрашающим занятием, особенно если это ваш начальник или человек, имеющий авторитет над вами. Больше практики – это секрет успеха.

Каждый раз, когда смотрите телевизор и видите близко человека, попробуйте понять какого цвета у него глаза. Смотреть в глаза человеку войдет в привычку. Когда в реальной жизни встречаете нового человека, попробуйте также заметить какие-либо особенности лица или что-нибудь уникальное в нем. Вас это отвлечет от тревоги.

Когда вы смотрите по сторонам, вы можете казаться ненадежным. К тому же, если не можете смотреть прямо в глаза при разговоре, люди могут подумать, что вы лжете.

Особенно важно смотреть в глаза, когда вы слушаете кого-то, можно смотреть меньше, когда говорите вы. Примерно на 40-60% нужно поддерживать зрительный контакт при разговоре.

5. Делайте домашнюю работу

Если вы представляете себя определенному человеку или группе людей, попробуйте узнать все, что можете о потенциальном человеке, работнике или бизнес-партнере. Убедитесь, что вы знаете о целях человека и работе, которую он выполняет.

Люди любят, когда вы уже что-то знаете о них, учитывая то, что они с вами этим не делились. Это показывает, что вы выделяете время им, и это также демонстрирует честность и компетентность, поскольку вы проявляете инициативу.

Также можно подготовить заранее актуальные темы для разговора. Это уменьшит количество неловких ситуаций, и не будет неловкой тишины. К тому же это поможет вам выглядеть компетентным в какой-либо сфере.

Делать такого типа домашней работы важно, поскольку у вас будет набор незначительных вопросов, которые можно задать. Разговор сам по себе станет более естественным.

6. Не забывай про язык тела

Используйте открытые и расслабленные позы. Человек, которого вы только встретили, может толковать ваше зевание, то, как вы горбитесь, как то, что вы попросту не заинтересованы в нем или нервничаете.
Время от времени думайте о том, как вы стоите во время разговора, как выглядит ваше лицо и осанка.
Чтобы завязать правильные и хорошие отношения, убедитесь, что вы используете позитивные невербальные сигналы, чтобы показать вашу заинтересованность. Например, часто показывайте внутреннюю часть вашей ладони другим людям (когда машете). Они поймут, что вы их принимаете.

Важно всегда быть начеку и слушать себя, свой тон голоса. Используйте голос полный энтузиазма, который постоянно меняется и не кажется монотонным. Можно даже слегка нагнуться к вашему собеседнику, чтобы показать, что вы заинтересованы.

7. Практика, практика и практика

Как Джозеф говорил в видео, практика может помочь вам поднять самооценку. Репетируйте возможные ситуации с другом до того момента, пока вы не достигните того уровня уверенности, который вам необходим. Чем больше практики, тем естественнее будет проходить знакомство.

Чем больше положительного опыта вы наберете от этого процесса, тем будет легче с каждым разом. Если вы будете достаточно практиковаться в этом деле, то знакомиться с новыми людьми каждый раз будет легче и увереннее.

Вывод

Мы узнали, что при знакомстве о нас формируют положительное или отрицательное впечатление.
Это явление может привести человека к нервному срыву. Впечатления людей о нас может быть совпадать с тем, как к нам относятся в реальной жизни.

Данные советы должны помочь поднять вашу самооценку. При правильном использовании этих советов вы поймете, что производите хорошее впечатление в профессиональной, социальной и личной жизни.